Mitä monia asioita voit tehdä avokadolla?

Kokeile Instrumenttia Ongelmien Poistamiseksi

Valitse Käyttöjärjestelmä Valitse Projektio -Ohjelma (Valinnaisesti)

Kuvaile Ongelmasi

Avokadojen syöminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveellisen ruoan ja terveyden suhteen . Ne ovat täynnä useita vitamiineja. Joten kuinka monella eri tavalla ihmiset voivat syödä ja käyttää avokadoja? Alla luetellaan 21 tapaa syödä avokado!

Mitä monia asioita voit tehdä avokadolla

1 - Yksinkertaisin tapa? Lisää ne salaattiisi juuri ennen kuin syöt sitä (pitää se tuoreena).
Tarvitsetko Avokado-viipale ? Löydät ne täältä.

kaksi - Voit yksinkertaisesti viipaloi ne pitkiksi ja suolaa ne herkulliselle terveelliselle välipalalle.

3 - Tehdä guacamolea valkosipulin, jalapenojen, tuoreiden tomaattien kanssa , jne.

4 - Voit myös tee kannolisia avokadolla ja ricotta-täytteellä se on yksi kaikkien aikojen parhaimmista maista!

5 - Täytetyt avokadot on myös hieno. Paista avokadoja. Kauha kaikki sisäosat ja laita kypsennetty muna sen sisälle. Sekoita sitten kaadettu avokado juustoon. Lisää kaikki takaisin avokadoon ja syö se salsaa. (Tarvitset tähän melko suuria avokadoja)

6 - Jos haluat nopean välipalan, Hanki pitaleipää ja levitä sitten avokado siihen niin paksu kuin haluat.

7 - Paista tai paista muna ja lisää se (ylhäältä poistetun) avokadon päälle . Muna ja avokado sopivat täydellisesti yhteen!

Paistettu muna avokadon päällä

8 - Kokeile avokadoja banaanien kanssa. Sekoita molemmat smoothieiksi. Lisää myös hunajaa ja maitoa terveelliseen ja herkulliseen smoothieen.

9 - Leikkaa joitain avokadot, tomaatit ja sipulit, laita kulhoon, nakata ja laita siihen balsamiviinietikkaa .

10 - Kuutio avokadot ja pidä iho hienotunteisina. Ota kuutiot ja heitä se pannuun voita ja pinaattia. Lisää makkaraa tai pekonia haluttaessa kalkilla ja persiljalla . Kuin laittaa sen takaisin ihoon ja käyttää sitä kulhona!

Terve avokado - hapettumisenestoaineet, Omega-3, E-vitamiini, öljyhappo, beetasitosteroli jne.

yksitoista - Jos osaat valmistaa munarullia, avokado-munarullat ovat pommi . Kokeile niitä osoitteessa Juustokakutehdas !

12 - Avokado-sushi on hämmästyttävää, jos saat sen oikeasta sushikaupasta. Kokeile seuraavalla kerralla sushia, et tule katumaan sitä.

13 - Jos rakastat murrettuja munia, kokeile GUACAMOLE pirun munia . Avokado lisää upean maun, joka saa sinut kaipaamaan enemmän!

14 - Paistettuja avokado-perunoita on myös maukasta. Viipaloi avokado, lisää muutama tippa öljyä ja paista terveellistä hoitoa varten.

Paistettuja avokado-perunoita

viisitoista - Voit myös laita avokado chiliin . Ei ole väliä millainen chili se on. Kana tai naudanlihaa sisältävä chili sopii parhaiten avokadoon.

16 - Tee avokado makaroneilla ja juustolla . Tämä antaa sille eräänlaisen vihreän värin, mutta juuston kanssa lisättävän avokadon on kuoltava!

17 - Avokado-sorbetti on saatavana joissakin huippuluokan gelato- ja jäätelökaupoissa. Se saattaa kuulostaa karkealta, mutta kun yrität sitä, kaipaat sitä.

18 - Avokado Brownies eivät ehkä näytä kovin maukkailta, mutta jos ne tehdään oikein, ne ovat aivan herkullisia.

Suklaa Avokado Brownies

19 - Kalifornian avokado kirnupiimakakut . Lisää avokado pannukakkuun kypsennettäessä.

kaksikymmentä - Avokado mustikkamuffinit ovat myös todellinen herkku!

kaksikymmentäyksi - Avokado-pinaattisalaatti on myös ihastuttava hoito.

Pinaatti-avokado-salaattiresepti

10 avokadon terveysvaikutusta

AVOCADO SMOOTHIE-resepti:
Lisää maito, avokadot, jää, sokeri, sekoita kaikki yhteen ja saat herkullisen smoothie.
RESEPTILUETTELO:
2 kuppia maitoa
2 avokadoa viipaloitu
2 rkl sokeria
1 tl maitoa
1 kuppi jääkuutioita

Avokado-smoothie

Avokadot kosmeettisiin tarkoituksiin?
Avokadot ovat täydellisiä avokado-kasvonaamion tekemiseen. Murskaat sen ja sitten
Yhdistä se hunajan ja sitruunamehun kanssa ihon puhdistamiseksi ja kosteuttamiseksi.

Kuinka tehdä avokado-kasvonaamio

avokado-kasvonaamio Avokadot sopivat täydellisesti kasvonaamion tekemiseen

Avokadon ravitsemustiedot
Avokadot
Määrä per 1 kuppi, viipaloitu (146 g)
Kalorit 234
% Päivittäinen arvo*
Rasvojen kokonaismäärä 21g = 32%
Tyydyttynyttä rasvaa 3,1 g = 15%
Monityydyttymättömät rasvat = 2,7 g
Yksityydyttymätön rasva = 14g
Kolesteroli 0mg = 0%
Natrium 10mg = 0%
Kalium 708mg = 20%
Hiilihydraatti yhteensä 12g = 4%
Ravintokuitua 10g = 40%
Sokeri 1g
Proteiini 2,9 g = 5%
A-vitamiini = 4%
C-vitamiini = 24%
Kalsium = 1%
Rauta = 4%
D-vitamiini = 0%
B-6-vitamiini = 20%
B-12-vitamiini = 0%
Magnesium = 10%